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Karen
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Les séances se feront en visioconférence. Je m'adapte à votre matériel et à votre emploi du temps. N'hésitez pas à m'envoyer un message pour discuter de vos besoins et planifier votre première séance ensemble! Il me fera plaisir de vous accompagner.
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Passionnée par le mouvement et le bien-être, je vous accompagne dans l'atteinte de vos objectifs. Mon but est de vous aider à vous surpasser dans la bonne humeur, tout en respectant votre rythme et votre morphologie. Je fais tous les cours avec vous.
Ma méthode :
Échauffement : Préparation articulaire et musculaire.
Corps de séance : Exercices adaptés (renforcement musculaire, cardio, HIIT, ou mobilité).
Retour au calme : Étirements et conseils en récupération.
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